Bericht voor trainers/coaches/managers: wees alert op overbelasting jeugd

We richten ons als technisch kader tot de trainers, coaches en managers van alle jeugdteams. Op dit moment staat de start van de lentecompetitie voor de jeugd gepland op zaterdag 12 maart. Dit betekent dat we nog maar enkele weken hebben om buiten te trainen en oefenwedstrijden te spelen. Omdat de zaalcompetitie is afgeblazen, trainen er al diverse teams buiten. 

Overbelasting

Naar aanleiding hiervan willen we jullie meegeven dat de begeleiding van de teams een verantwoordelijkheid hebben om de kinderen niet te zwaar belasten voordat de jeugdcompetitie start. We hebben gemerkt dat ook na de zomervakantie van 2021 diverse kinderen met overbelasting verschijnselen aan de kant hebben gezeten. Een belangrijke reden hiervoor is toen geweest dat veel jeugd een hele lange periode door de coronamaatregelen te weinig of te eenzijdig is belast of te weinig wedstrijden heeft gespeeld. 

Zeker in de leeftijdscategorie vanaf 10 tot 16 jaar hebben kinderen te maken met groeispurten. De groeispurt in combinatie met een zware sportbelasting kunnen tot vervelende blessures leiden. Naast de fysieke belasting zijn kinderen sociaal-emotioneel flink aan het ontwikkelen. Ook hier zou je als trainer en/ of coach goed rekening mee moeten houden. Wanneer we de komende 7 weken 3 tot 4 keer per week gaan inplannen voor hockeyactiviteiten, zal dit zeker zorgen voor een mentale overbelasting. Dan zijn de kinderen bij de start van de competitie al "hockeymoe”. Dat zou zonde zijn, want uiteindelijk is spelen van competitiewedstrijden ook een belangrijk element in de hockeyontwikkeling van jeugdspelers. 

De belasting de komende weken zou je gestaag moeten opbouwen van 1 tot 2 keer per week naar de normale belasting (2 tot 3 keer per week) tijdens een competitieperiode. Daarnaast werkt de afwisseling in het programma ook positief. Dus we vragen een stukje creativiteit van de trainers en coaches door bv. geen hockeytraining maar een andere sport of teamactiviteit in te plannen, of een training waarbij je alleen spelvormen organiseert. Deze laatste is ook een mooie vervanging voor de shuttles die veel trainers inzetten. Shuttles lopen in de jeugd kan ook tot overbelasting verschijnselen leiden. Ben je daar als trainer van bewust.

Meetrainen met hoger team

In het verlengde van het stuk overbelasting willen we jullie ook vragen om niet zonder overleg met de commissie teamindeling (hockey-technisch) jeugdspelers met een hoger team mee te laten trainen. Naast een eventuele overbelasting,willen we ook voorkomen dat er onnodig vragen en onduidelijkheid ontstaat bij ouders en andere spelers. In het kader van een nieuw opleidings- en leerplan voor de jeugd willen we eerst een duidelijk plan met trainers, spelers enouders communiceren voordat het meetrainen wordt ingezet. Hierover volgt eind februari meer informatie.

Wanneer jullie vragen, tips of andere opmerkingen hebben, kunnen jullie contact met ons opnemen. Veel succes de komende periode! 

Edwin Roest

Trainingscoördinator

Bas Dirks

Technisch manager